Tietoa mainostajalle ›

SISU SMOOTHIE BOWL BREAKFAST

June 26, 2016

IMG_2816.jpg

Nyt kun tulee tehtyä useammin töitä kotona, aamuista on tullut päivän parasta aikaa. Arkisin pyrin käymään muutaman kerran viikossa ensin salilla ja sitten tulla kotiin nauttimaan aamiaista. Ennen salia saatan napata banaanin tai proteiinijuoman jos herään ihan nälkäpäissäni. Tänään, kuten monena muunakin aamuna, päätin pyöräyttää smoothie bowlin. Helppo smoothie bowl syntyi omenasta, banaanista ja proteiinirikkaasta passion-vehnäoras sisujukurttirahkasta. Päälle heittelen aina vähän mitä kaapista sattuu löytymään, mutta yleensä jotain siemeniä ja marjoja!

Now as I work from home a lot, breakfasts have become my favourite part of the day. I try to start my mornings by heading to the gym first and then coming home to shower and enjoy breakfast before getting on with the workday. If I’m starving when I get up, I might have a banana or a protein shake to get started. As I get home, I often make a smoothie bowl these days or poach some eggs. This bowl was blended with an apple, banana and this flavoured Finnish quark. On top, I usually throw whatever nuts, seeds and berries I have in the fridge.

IMG_2805.jpg

Hitaaseen aamiaiseen kuuluu yleensä myös kahvi. Vaikka olen yliherkkä kofeiinille, pystyn nauttimaan päivässä 1-2 kuppia kahvia runsaalla maidolla jos olen syönyt jotain ensin. Siispä pyöräytän usein aamuisin jäälaten mantelimaidolla. Namsies. Jäälaten jälkeen pyrin juomaan päivän mittaan runsaasti vettä ja detox-teetä.

Slow breakfasts include a delicious cup of coffee. Even though I’m overly sensitive to caffeine, I can enjoy 1-2 cups with a lot of milk after eating. So, I often make an ice latte with almond or coconut milk. Yum. After that, I try to remember to consume enough water and some detox tea throughout the day.

IMG_2810.jpg

Tsekatkaa uudet sisutuotteet tästä! Oma suosikki on mustikka-acai sisurahkajuoma!

HOW IS THAT HEALTH PROJECT GOING?

June 24, 2016

“You might have seen me fail, but you’ll never see me give up.”

IMG_2880.jpg

Hupsista. Siitä taitaakin olla jo vähintään kuukausia kun olen päivittänyt teille alkuvuodesta starttaamastani terveysprojektista. Valitettavasti kaikki ei ole mennyt ihan suunnitelmien mukaan ja treenaaminen personal trainerin kanssa päättyi jo muutama kuukausi sitten. Projektin alussa en osannut odottaa miten paljon elämä tulee muuttumaan lähikuukausina ja tämä ylimääräinen elämänmuutos vaati kaiken energiani, enkä pystynyt keskittymään omaan terveyteen.

Ylimääräisellä elämänmuutoksella tarkoitan sitä, että markkinointityöni matkailustartupissa päättyi ja hyppäsin täysipäivisesti freelanceriksi blogin, sosiaalisen median ja sisällöntuotannon tiimoilta. Valehtelisin jos en myöntäisi alun olleen todella stressaavaa. Hyppäsin kelkkaan ilman minkäänlaisia säästöjä tai minkäänlaista varmuutta tuloista. Nyt vihdoin kuukausia myöhemmin tuntuu, että uskallan taas hengähtä. Asiakkaita riittää ainakin seuraavalle puolelle vuodelle ja olen huomannut itsenäisen työnteon sopivan itselleni ehdottomasti kaikista parhaiten!

Jos ollaan vielä rehellisempiä, niin nämä muutamat stressaavat kuukaudet ovat muutenkin olleet vähän turhan vauhdikkaita. Kova stressi ja toisaalta taas innostus edessä olevista mahdollisuuksista tarkoitti myös useita lukuisia unettomia öitä, turhan tutuksi tulleita skumppalasillisia  kaikenmaailman kissanristiäisissä ja pressimatkoilla lähes päivittäin.

Oopsie. It’s been months since I’ve updated you on my health project which I started earlier this year. Well, things haven’t exactly gone according to the original plan, unfortunately. I had no idea what  big life change was about to happen, which ended up taking all my energy and stupidly enough, health and healing was what had to suffer. 

And what I mean with a big life change was my job at CreateTrips coming to an end and me jumping into the waggon of fulltime freelancing in all things blogging, social media marketing and content. I’d lie to you if I didn’t tell it has been stressful. I went into this with zero savings and no security of future income. Now after months, I feel like I can breath again. I have managed to get enough clients for the next 6 months, am making more money than ever before and am loving every bit of working for myself. 

And to be even more honest, the last months have simply been a bit too much in all aspects. All the stress, but at the same time the excitement of all that could come has turned into countless of sleepless nights, running on caffeine (which I’m allergic to!), too many glasses of champagne on several events and press trips. Now I’d like to change those bubbles back to spinach juice.

IMG_0919.jpgIMG_0916.jpg

Viimeistään Unkarin matkalla huomasin, että jostain asioista tuntui pääsevän ote. Nyt matkan jälkeen päätinkin jarruttaa ja olla ihan kokonaisen kuukauden täällä Suomessa. Ensimmäistä kertaa elämässä kieltäydyn lähtemästä matkalle. Pure madness. Nyt olen viettänyt tavallista enemmän aikaa yksin kotona ‘ottamassa asioista kiinni’, mikä on tehnyt hyvää. Päädyin jopa viettämään tämän juhannuksen keskenäni kotona töitä tehden.

Kaikki on siis hyvin, monella tapaa paremmin kuin koskaan ennen. Viime viikkojen viinihuurteisista virheistä huolimatta tuntuu että palaset loksahtelee kohdilleen. Olen jopa innostunut käymään salilla taas aamuisin ja rehellisesti nauttimaan terveellisestä ravintorikkaasta ruoasta enemmän kuin mistään muusta.

Latest by the time I was in Hungary, I felt like  I was loosing the grip of things. Now after the trip, I have decided to stay in Finland for a month and to get everything back under control. I’ve even decided to spend Midsummer alone at home working. Like the wild woman I am.

So after all, everything is mostly better than ever before. Things are falling into place, and I’m beyond excited for all the projects I have ahead and all the people I get to work with! I wouldn’t have it any other way! 

I’ve even found the joy in working out in the morning, though all workouts will probably always partly only remind me of my injuries. But I’m not one to give up. I’m loving all the nutritious food I’m cooking and juices I’m drinking. Champagne has to wait for now – because I truly want to look and feel my best. 

IMG_0975.jpg

So that is all for now! I’ll talk more wellness topics in the next weeks!

IN THE HEART OF ALGARVE: CASA MODESTA

June 22, 2016

“Our secret: a family house opening its doors to tourism in an almost unknown land, facing the sea and in the heart of the Ria Formosa Natural Park, considered one of Portugual’s seven wonders.”

casa modesta poolIMG_0131.jpg

Auton parkkeeratessa pihalle vaihtui moottorin hurina rauhalliseen linnunlauluun. Ilmassa tuoksui tuoreet yrtit ja valtameri. Olimme vihdoin perillä Algarven sydämessä, Casa Modestassa. Casa Modesta on perheomisteinen tyylikäs majoitukeskus keskellä Ria Formosan luonnonpuistoa Olhãossa, vain lyhyen ajomatkan päässä Farosta. Casa Modestaan saapuessa tuntuu kuin olisi saapunut kotiin. Casa Modestan perustaja Carlos toivotti meidät tervetulleeksi ja pääsimmekin heti nauttimaan oman puutarhan antimista valmistettua jääteetä uima-altaan reunalla. Tiesin heti, että haluan jäädä tänne iäksi.

As the car parked in front of the house, all I could hear was the birds singing. In the air, I could scent the fresh herbs of the garden and the wild Atlantic Ocean in the horizon. We had finally arrived to the heart of Algarve, Casa Modesta. Casa Modesta is a a rural upscale family house opening its doors to tourism with its nine rooms overlooking the wetlands of Ria Formosa Natural Park. As we arrived, Carlos, the co-founder of Casa Modesta, welcomed us with fresh ice-tea with organic ingredients straight from the garden. And that’s really what sums it all up; friendly people, organic natural food & the breathtaking nature.  

casa modesta algarveScreen Shot 2016-06-22 at 20.15.40  Screen Shot 2016-06-22 at 20.15.30casa modesta room

Vietimme Mirkan kanssa muutaman rentouttavan päivän Algarven luonnon helmassa. Suurin osa muista vieraista oli pariskuntia ja Casa Modesta vaikuttikin lähes täydelliseltä häämatkakohteelta. Perhaps some day. Tällä reissulla lähimpänä romantiikkaa oli Tinderin selaaminen (oli pakko tsekata, koska portugalilaiset miehet on melko komeita krhm). Olisin viihtynyt vaikka kaikki päivät uima-altaalla, mutta ympäröivä luonto houkutteli myös seikkailemaan. Pyöräretkellä luonnonpuistossa törmäsimme mm. flamingoihin! Casa Modesta sopii parhaiten auton kanssa reissaamiseen, mutta meidän onneksi Carlos ja hänen ystävä Selma jaksoi kyyditä meitä paikasta toiseen, sillä lähialueella on paljonkin tekemistä aina veneretkistä kameleonttien bongaamiseen yön pikkutunneilla.

We spent a few super relaxing days at Casa Modesta with my travel blogging colleague Mirka. Most of the other guests seemed to be couples, and I must say, Casa Modesta would be the perfect destination for a honeymoon. Perhaps some day, but for now, the closest I got to romance was looking through handsome Portuguese men on Tinder. Other than that, I could have pretty much spent all my days by the pool, but the surrounding nature was too tempting (and no, I don’t mean the men). We even spotted flamingos on our bike tour in the Ria Formosa Natural Park! There’s nothing as amazing as pink birds in this world (or perhaps unicorns, but they might not be real – bummer). Other than that, the area is best explored with a car, which most of the guests seemed to do. We didn’t have a car, but luckily Carlos and his lovely friend Selma showed us around! There’s so much to do, all from boat trips to chameleon safaris at night. 

IMG_0125.jpg
IMG_0117.jpgIMG_0264.jpgcasa modestacasa modesta portugalIMG_0073.jpg

Wellness oli yksi matkamme tärkeistä teemoista ja onneksemme Casa Modesta tuki sitä erityisesti. Meitä hemmoteltiin perheen itse valmistamilla herkullisilla illallisilla ja aamiaisilla. Casa Modestassa lähes kaikki raaka-aineet tulevat joko omasta puutarhasta tai lähituottajilta. En usko että yksikään hotelliaamiainen tulee koskaan olemaan edes verrattavissa Casa Modestan aamiaiseen. Voi kunpa voisin aloittaa jokaisen päiväni yhtä tuoreella tonnikalaleivällä, vihermehulla ja itsetehdyllä luonnonjogurtilla chiasiementen ja itsetehdyn granolan kanssa. Pure perfection. 

Terveellisen ruoan lisäksi pääsimme nauttimaan hyvinvoinnista myös yin-hieronnan muodossa. Carlosin veljellä on oma Yin-studio ja hieronnan voi tilata myös Casa Modestaan. Ehkä elämäni rentouttavin tunti. Vieressä oli toki myös Casa Modestan oma ‘salainen’ viinikellari, mutta se jäi tällä reissulla tutkimatta. 

Wellness was one of the themes on our trip (and hopefully all future trips too) and Casa Modesta supported our mission perfectly. I don’t think I’ve ever enjoyed food so nutritious as all the breakfasts and dinners here cooked by the family. Mostly all ingredients were either from their own garden or nearby producers. I am certain no hotel breakfast will ever come even close to that of Casa Modesta. I wish I could start all my mornings with homemade tuna toasts, organic natural yoghurt with berries and chia seeds. Oh, and don’t even get me started on the freshly made juice. Pure perfection. 

In addition to the healthy eating and nature, we got to enjoy wellness in the form of a yin massage too. Carlos’s brother has his own Yin studio in the region and we were offered treatments at Casa Modesta, which guests can order. I believe it might have been the most relaxing hour of my life, especially as the wine cellar was right beneath my feet – #Goals.

casa modesta dinnercasa modesta breakfast

I could not recommend  this place enough on your next trip to Portugal! Our stay was sponsored by Casa Modesta, TAP Portugal & Visit Algarve, but the opinions are always my own – and this was pure love!


BOOK YOUR STAY HERE!