Wellness

TERVEELLISET AAMIAISVOHVELIT

healthy waffles for breakfastwaffles for breakfasthealthy breakfast waffles

Olen Instagramissa pariin kertaan postannut kuvia vohveleista, joita syön nykyään aina viikonloppuisin aamiaiseksi. Ostin vohveliraudan ihan vähän aikaa sitten ja pelkäsin sen koituvan tämän hyvinvointiprojektin kohtaloksi, mutta tässä kävikin päinvastoin. Keksinpäs miten tehdään terveellisiä, mutta silti maukkaita vohveleita jotka sopivat esim. aamiaiseksi. Allaolevasta ohjeesta tulee yksi vohveli:

puolikas banaani

puoli kuppia kaurahiutaleita

1 luomu kananmuna

hyppysellinen suolaa

hyppysellinen vaniljaa

Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja paista vohveliraudalla. Lopuksi koristele vohveli sekoittaalla agavesiirappia (tai hunajaa) kreikkalaiseen jogurttiin ja heitä vielä erilaisia marjoja päälle.

You Might Also Like...

4 Comments

  • Reply
    Katja/ Fat in BKK
    helmikuu 22, 2016 at 9:47 am

    Sä onnistut nyt koko ajan postaamaan jostakin itseä kiinnostavasta asiasta joka ei liity matkailuun! :—D

    Pitää ottaa tuo ohje talteen! Mulla on nyt ekaa kertaa elämässä käynyt niin, että ennen niin rautainen vatsa on alkanut oirehtimaan ja omia syömistapoja on vähän pakko tarkastella kriittisemmin kun olo on niin kaamee koko ajan. Haaste on juuri uusien ruokien etsimisessä ja ohjeiden metsästyksessä, kiireessä sitä niin helposti vaan tekee jotain vanhaa ja tuttua.

  • Reply
    Sanna I Siveltimellä
    helmikuu 22, 2016 at 10:33 am

    Oi nams! Mäkin hiljattain kokeilin banaanilettuja vastaavalla reseptillä ja oli tosi hyviä! Käytin vaniljan tilalla tosin vaan kanelia.

    Ps. Mikäli #Reilutblogit -kamppiksen haaste ei ole vielä tavoittanut sinua, niin sellainen löytyisi nyt sinulle blogistani http://siveltimella.blogspot.fi/2016/02/miten-kaytat-vetta-matkoillasi-ja-mista.html

  • Reply
    Tiina
    helmikuu 22, 2016 at 10:40 am

    Yksi toimiva vohveliohje on kans tämä:
    1 dl kaurahiutaleita
    ripaus suolaa
    kananmuna
    10 grammaa vaniljaproteiinia
    ruokalusikallinen rahkaa tai raejuustoa
    1 dl vettä
    Kaikki sekaisin blenderissä ja eikun paistamaan. Tuosta setistä tulee kaksi vohvelia. Itse tykkään mausta tuollaisenaan ja lisään päälle vaan marjoja tai vaahterasiirappia. Makeutta voi lisätä stevialla tai sokerilla tai sitten esim. banaanilla. Itse on tätä reseptiä varmaan puolitoista vuotta käyttänyt juurikin viikonloppuaamujen herkutteluun. 🙂

  • Reply
    Travel Dave
    helmikuu 22, 2016 at 1:43 pm

    Organic eggs, got it 😀

  • Leave a Reply