TERVEELLISET AAMIAISVOHVELIT

22 helmikuun, 2016

healthy waffles for breakfastwaffles for breakfasthealthy breakfast waffles

Olen Instagramissa pariin kertaan postannut kuvia vohveleista, joita syön nykyään aina viikonloppuisin aamiaiseksi. Ostin vohveliraudan ihan vähän aikaa sitten ja pelkäsin sen koituvan tämän hyvinvointiprojektin kohtaloksi, mutta tässä kävikin päinvastoin. Keksinpäs miten tehdään terveellisiä, mutta silti maukkaita vohveleita jotka sopivat esim. aamiaiseksi. Allaolevasta ohjeesta tulee yksi vohveli:

puolikas banaani

puoli kuppia kaurahiutaleita

1 luomu kananmuna

hyppysellinen suolaa

hyppysellinen vaniljaa

Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja paista vohveliraudalla. Lopuksi koristele vohveli sekoittaalla agavesiirappia (tai hunajaa) kreikkalaiseen jogurttiin ja heitä vielä erilaisia marjoja päälle.

SHARE THIS STORY
COMMENTS
EXPAND

Mikä vohvelirauta sulla on? Syksyn lähestyessä ajatus vohveleista sunnuntain aamiaispöydässä houkuttaa kieltämättä!

Yksi toimiva vohveliohje on kans tämä:
1 dl kaurahiutaleita
ripaus suolaa
kananmuna
10 grammaa vaniljaproteiinia
ruokalusikallinen rahkaa tai raejuustoa
1 dl vettä
Kaikki sekaisin blenderissä ja eikun paistamaan. Tuosta setistä tulee kaksi vohvelia. Itse tykkään mausta tuollaisenaan ja lisään päälle vaan marjoja tai vaahterasiirappia. Makeutta voi lisätä stevialla tai sokerilla tai sitten esim. banaanilla. Itse on tätä reseptiä varmaan puolitoista vuotta käyttänyt juurikin viikonloppuaamujen herkutteluun. 🙂

Oi nams! Mäkin hiljattain kokeilin banaanilettuja vastaavalla reseptillä ja oli tosi hyviä! Käytin vaniljan tilalla tosin vaan kanelia.

Ps. Mikäli #Reilutblogit -kamppiksen haaste ei ole vielä tavoittanut sinua, niin sellainen löytyisi nyt sinulle blogistani http://siveltimella.blogspot.fi/2016/02/miten-kaytat-vetta-matkoillasi-ja-mista.html

Sä onnistut nyt koko ajan postaamaan jostakin itseä kiinnostavasta asiasta joka ei liity matkailuun! :—D

Pitää ottaa tuo ohje talteen! Mulla on nyt ekaa kertaa elämässä käynyt niin, että ennen niin rautainen vatsa on alkanut oirehtimaan ja omia syömistapoja on vähän pakko tarkastella kriittisemmin kun olo on niin kaamee koko ajan. Haaste on juuri uusien ruokien etsimisessä ja ohjeiden metsästyksessä, kiireessä sitä niin helposti vaan tekee jotain vanhaa ja tuttua.

ADD A COMMENT