Menu

Destinations
- Asia
  - Bali
  - China
  - Hong Kong
  - Japan
  - Macau
  - Thailand
  - Vietnam
- Australia
- Europe
  - Finland
  - France
  - Germany
  - Greece
  - Hungary
  - Iceland
  - Ireland
  - Malta
  - Portugal
  - Switzerland
- Middle East
  - Dubai
  - Qatar
- United States
  - California
  - New York
Airlines
Responsible Tourism
Travel blogging

Veera Bianca

Veera Bianca

Destinations
- Asia
  - Bali
  - China
  - Hong Kong
  - Japan
  - Macau
  - Thailand
  - Vietnam
- Australia
- Europe
  - Finland
  - France
  - Germany
  - Greece
  - Hungary
  - Iceland
  - Ireland
  - Malta
  - Portugal
  - Switzerland
- Middle East
  - Dubai
  - Qatar
- United States
  - California
  - New York
Airlines
Responsible Tourism
Travel blogging

0

Browsing Category

Wellness

Food / Lifestyle / Uncategorized / Wellness

Healthy breakfast waffles

I’ve been posting on Instagram some waffle photos lately as I went crazy and bought…

by Veera Bianca February 22, 2016

Food / Wellness

That perfect avocado toast

Follow my blog with Bloglovin Last year this time I was enjoying the Australian sun,…

by Veera Bianca February 11, 2016

Food / Wellness

Raw vegan zucchini noodles

Nothing makes me happier than a big bowl of nutritious vegan food. OK – donuts…

by Veera Bianca January 12, 2016

Food / Wellness

Easy Acai Bowl

I promised to you guys to start blogging about my mad vegan meals, so let’s…

by Veera Bianca August 6, 2015

Veera Bianca

About me

Travel & Lifestyle Blog

A 30-something content wizard with expertise in tourism and wellness. Awarded as the Best Finnish Travel Blog by Cision in 2017. Lost a lot of weight and became passionate about nutrition. Here to inspire you to live life heart first. Contact: veera@veerabianca.com

Must-Read Articles

1

Moving to Helsinki? Noli Studios offers modern solutions for short & long term stays

April 30, 2020

2

Layover in Doha at night? My best tips for spending 7 hours at the airport

March 5, 2020

3

Review of Qatar Airways Qsuite

February 20, 2020

Facebook...

Vinkit stopoverille Dohaan

Matkaopas Pariisiin

Vinkkini valokuvaamiseen

Ad: @zalando #ZalandoStyle . I changed when I sl

Ad: @zalando #ZalandoStyle
.

I changed when I slowed down and made an effort to find beauty in the stillness. As a highly sensitive sensation seeker, I need big adventures and big emotions to feel fully alive – and that’s exactly how I have lived my life so far.
.
I’ve explored far out of my comfort zone feeling the fear but doing it anyway.
.
I’ve loved so hard it feels empty without the pain.
.
But here I am now, in my own home with my little dog, trying to enjoy the little things.

Check on your friends who work in in the travel in

Check on your friends who work in in the travel industry - we are not okay.❤️ #tourism

The kind of morning walks that I miss.💔

The kind of morning walks that I miss.💔

Mainos: @arlasuomi . Olen viimeisen vuoden aikana

Mainos: @arlasuomi
.
Olen viimeisen vuoden aikana oppinut syömään ja liikkumaan säännöllisesti, mutta silti sitä joskus tippuu kärryiltä muutosten ja stressin alla. Muuton ja koiranpennun hankkimisen jälkeen säännöllisyys on hieman kärsinyt ja olenkin joutunut ottamaan itseäni hieman niskasta kiinni.
.
Tässä viisi parasta vinkkiäni ottamaan ruokavalio ja liikunta takaisin haltuun:
.
1. Ole itsellesi armollinen. Jos olet syönyt vähän huonommin ja unohtanut liikkumisen, anna itsellesi siihen myös aikaa. Viikko tai kuukausikaan ei vielä pilaa elämäntapamuutosta. Itse annoin itselleni pari viikkoa ‘korjausaikaa’ ja tein sen pienin askelin vasta muuton jälkeen. Näin en vaadi itseltäni liikoja enkä joudu kokemaan epäonnistumisen tunnetta.
.
2. Vältä take-awaytä ja valmisruokia muistamalla hyvät ja helpot välipalat. Muuttokiireessä toimi nämä Arlan BCAA-proteiinipirtelöt myös aamupalan puutteessa! Kun pitää huolen riittävästä proteiinin saannista, niin ei pääse herkutteluhimot yllättämään yhtä helposti!
.
3. Aloita liikuntakin maltillisesti sen sijaan, että vaadit itseltäsi heti maanantaista alkaen 5 kertaa salitreeniä viikkoon. Itse aloitin pitkän treenitauon jälkeen kotitreenin @ritaniemiofficial kahvakuulatreenillä, jota pyrin tekemään muutaman kerran viikossa puoli tuntia kerrallaan.
.
4. Sovi itsesi kanssa joku sallittu herkku alkuun, koska kielletyt asiat houkuttelee aina kaikista eniten. Itse olen napannut joka päivä proteiinijäätelön tai pullan tällä viikolla! :D
.
5. Muistuta itseäsi siitä miksi liikut ja syöt hyvin. Terveys on se kaikista arvokkain asia mitä meillä on ja siitä kannattaa pitää huolta.❤️
.
#pysyrytmissä #pysylujana #arlaprotein

It’s been a year without Stockholm.💔

It’s been a year without Stockholm.💔

Mainos/ad: @qatarairways . It has been 4 years of

Mainos/ad: @qatarairways
.
It has been 4 years of operations between Helsinki & Doha for this fine airline!✈️🎉 I remember many years ago when I was still studying Airport Management in Hong Kong when our professor told us stories from Qatar and their new airport. Little did I know what great adventures I would get to experience through QA since they started here!
.
That 4 years ago I booked my first tickets in Business Class with the money I had made with my own business in its first months. I flew with Qatar Airways to Bangkok and onwards to Chiang Mai to live my digital nomad dream for a few months as a travel blogger (see the collection of photos from my digital nomad time in 2016).❤️
.
Since then these wings have taken me on unforgettable adventures to places like Vietnam, Bali, Qatar & Australia!
.
Let’s see where the next 4 years fly us! It’s a pleasure working together!

WORLD MENTAL HEALTH DAY❤️ . Here are just a fe

WORLD MENTAL HEALTH DAY❤️
.
Here are just a few things I still struggle with & I know that I’m not alone. The more openly we talk about mental health, the easier it becomes to say our struggles out loud. You are never weak for struggling. You are not a burden for the people around you. And there is no right way or right time to move on from something that hurts.
.
I used to be ashamed for how sensitive I am. I thought there was something wrong with me for falling apart so easily. I still feel ashamed sometimes for getting in trouble for living heart first and having it broken one time too many.
.
The past week has been mentally very difficult for me, I even messaged a friend that ’I am scared I might be depressed’. 2020 changed my life, for some better things but it also took away all that used to bring me joy & purpose. But we’ll get through this, one step a time.❤️
.
Original photo: @womankindboudoir

Mainos: @nolistudios ❤️ . Noli Studios & Kataj

Mainos: @nolistudios ❤️
.
Noli Studios & Katajanokka on kaltaiselleni hieman eksyneelle ihmiselle maailman paras paikka olla ja asua. Kiitos kun olit kotini menneet kuukaudet, ikävä on jo itseasiassa vähän liiankin kova.❤️🥺
.
Noli Studios toimii sekä hotellina, että pidempiaikaisempana majoituksena kokonaan tai puoliksi kalustettuna - viipyä voi yhdestä yöstä kuukausiin ja vaikka vuosiin. Elämä Nolilla on yhteisöllistä ja helppoa, koska majoitukseen kuuluu yhteiset työtilat, kuntosali, spa & joka toinen viikko myös siivous.👌🏻
.
Mun unelma olisi, että näitä olisi Helsingin lisäksi Turussa ja Tukholmassa niin, että voisin jakaa elämäni näiden kolmen kaupungin välillä.❤️
.
#nolistudios #katajanokka #myhelsinki

(C) 2020 - Veera Bianca. All Rights Reserved.

Contact
Privacy
Terms
About