Menu

Destinations
- Asia
  - Bali
  - China
  - Hong Kong
  - Japan
  - Macau
  - Thailand
  - Vietnam
- Australia
- Europe
  - Finland
  - France
  - Germany
  - Greece
  - Hungary
  - Iceland
  - Ireland
  - Malta
  - Portugal
  - Switzerland
- Middle East
  - Dubai
  - Qatar
- United States
  - California
  - New York
Airlines
Responsible Tourism
Travel blogging

Destinations
- Asia
  - Bali
  - China
  - Hong Kong
  - Japan
  - Macau
  - Thailand
  - Vietnam
- Australia
- Europe
  - Finland
  - France
  - Germany
  - Greece
  - Hungary
  - Iceland
  - Ireland
  - Malta
  - Portugal
  - Switzerland
- Middle East
  - Dubai
  - Qatar
- United States
  - California
  - New York
Airlines
Responsible Tourism
Travel blogging

0

Browsing Category

Malta

Malta

Gozo island travel guide – get the best tips for visiting Malta’s little sister

*Paid partnership: Visit Malta & Finnair The island of Gozo is part of Malta and…

by Veera Bianca August 2, 2019

Malta

The Ultimate Travel Guide to Malta: Where to stay, what to do and see in Malta

*Paid partnership: Visit Malta & Finnair How can the sea be as blue as this? Can…

by Veera Bianca June 12, 2019

Malta

Office of the week: The Sunny Island of Malta

Well hello there! Greetings under the warm Maltese sun! Some of you have been asking me…

by Veera Bianca October 3, 2016

Malta

Back to the sunny island of Malta

My days in Finland this year are slowly coming to an end, and I am…

by Veera Bianca September 24, 2016

Malta

Day trip to the island of Gozo

We decided to make a little day trip to the island of Gozo on our…

by Veera Bianca April 21, 2016

Malta

Healthy eating in Malta

The best thing about Malta on the side of endless happy hours and fun friends…

by Veera Bianca April 16, 2016

Veera Bianca

About me

Travel & Lifestyle Blog

A 30-something travel expert & photographer, based in Helsinki. Awarded as the Best Finnish Travel Blog by Cision in 2017. Here to inspire you to live life in your own terms, taking risks and going at it heart first. Contact: veera@veerabianca.com

Must-Read Articles

1

Layover in Doha at night? My best tips for spending 7 hours at the airport

March 5, 2020

2

Review of Qatar Airways Qsuite

February 20, 2020

3

On the other side of luxury – 7 x more authentic experiences in Dubai

February 18, 2020

Facebook...

Vinkit stopoverille Dohaan

Matkaopas Pariisiin

Vinkkini valokuvaamiseen

NUTRITION STUDIES THIS WEEKEND🥬 . Tämä viikon

NUTRITION STUDIES THIS WEEKEND🥬
.
Tämä viikonloppu kuluu taas ravinto-opintojen parissa @trainer4youfin -koulutuksessa. Tässä jaksossa keskitytään erityisruokavalioihin ja sairauksien ehkäisyyn ruokavaliolla. Suurin kiinnostukseni elämäntapamuutoksen rinnalla on ruokavalion yleinen vaikutus terveyteen. Tiesittekö, että WHO:n mukaan 90% maailman ei-tarttuvista taudeista voitaisiin ehkäistä syömällä tarpeeksi kasviksia?😱 Ruokavaliolla on valtava merkitys meidän hyvinvointiin, mutta siihenkään ei ole tervettä suhtautua pakonomaisesti. Muutamia vuosia sitten tanssin ortoreksian ja ahmintahäiriön molemmilla puolilla ja sekoitin pääni vääristyneellä ravintotiedolla.
.
Jos mun pitäisi antaa kolme vinkkiä hyvään ruokavalioon, niin valitsisin nämä:
.
1. Syö lounaalla ja illallisella vähintään puoli lautasellista erilaisia kasviksia. Heitä kasviksia myös kastikkeisiin, aivan kaikissa sateenkaaren väreissä.
.
2. Lisää ruokavalioon myös paljon marjoja - 1-2dl päivässä, tuoreena tai pakastettuna. Meidän kotimaiset marjat ovat parasta superfoodia.❤️
.
3. Älä erottele ruoka-aineita hyviin ja huonoihin. Vällillä on todellakin ok syödä burgeria, pizzaa, jäätelöä ja donitseja. Kaikkea kohtuudella.
.
__________________
.
🇬🇧: Spending this weekend doing my nutrition studies again. This weekends topic is illness prevention through diet & special diets from vegan to gluten free. Illness prevention & the importance of diet in our health has always been one of my biggest passions aside of tourism. Did you know that according to a research by WHO, 90% of non-contagious disease could be preventable with eating enough vegetables?😱 I used to walk on a thin line of suffering from orthorexic & binging disordered ways of eating, because learning so much about the way we eat got me confused - so it’s all about balance.
.
Here are 3 of my top tips for a healthy diet:
.
1. Fill half of your plate with vegetables. Add vegetables to sauces and stews. Just always add vegetables.
.
2. Eat more berries, especially in countries where you get fresh ones from the forest like we do in Finland. Berries are full of magical antioxidants & fiber.
.
3. Don’t think of food as good or bad.🍒🍔

Mainos @polarsuomi @polarglobalfitness . Olen nyt

Mainos @polarsuomi @polarglobalfitness
.
Olen nyt yli vuoden ajan käyttänyt erilaisia fitnesskelloja ja viimeisimpänä olen saanut testata upouutta Polar Unite -kelloa.🎉 Mulle tärkeimmät ominaisuudet näissä kelloissa on unen ja treenin mittaaminen, muuten kello saa olla mahdollisimman yksinkertainen.👌🏻
.
Huonona nukkujana Polar Uniten Nightly Recharge seuraa palautumista treeneistä ja unesta auttaen tekemään optimaalisia valintoja päivään. Kello kehottaakin tänään ottamaan rauhallisesti.🙈 Olen myös aiemmin kertonut todella matalasta leposykkeestäni, jota myös seuraan kellon avulla.
.
Minulla ei myöskään ole tällä hetkellä tarkkaa treeniohjelmaa, joten urheilen vähän fiiliksen mukaan. Kello muistuttaa milloin olisi hyvä olla vähän aktiivisempi ja se tarjoaa jopa treenihistoriaan ja kuntotasoon sopivia treeniohjelmia.💪🏻
.
Suora linkki kelloon biossa!
.
Seuraatteko te omaa unta ja treenin kehitystä fitnesskellojen avulla ja oletteko kokeneet sen hyödylliseksi?
.
#PolarUnite #DiscoverYourPotential #PolarFitness

”Distance gives us reasons to love harder. To ho

”Distance gives us reasons to love harder. To hold on a little thighter. To kiss a little longer.” #loveisnottourism
.
📷: @womankindboudoir

MAINOS @ebookers.fi
.
SAME SAME, BUT DIFFERENT 🌴🌞
.
Joskus pitää lähteä kauas nähdäkseen lähelle. Olen viettänyt viime vuodet enemmän tai vähemmän matkustaen ympäri maailmaa, mutta isojen reissujen välissä pääsen aina Turun metsien luonnon helmaan äitini luokse. Tämä kevät on opettanut paljon, mutta ennen kaikkea sen miten upea mun koko kotimaa on ja miten paljon täällä on nähtävää.
.
Balin Ubudin viidakko ja toisen kuvan allas on ollut yksi elämäni upeimpia aamuja, mutta lähes yhtä ihania elämyksiä voi kokea myös kotona.
.
Maailma kyllä odottaa - tänä kesänä tutustutaan entistä enemmän Suomen kesään. Mihin sinä aiot reissata tänä kesänä?
.
𝗧𝗨𝗟𝗘 𝗠𝗨𝗞𝗔𝗔𝗡 𝗞𝗜𝗟𝗣𝗔𝗜𝗟𝗨𝗨𝗡:
Jaa sinäkin Instagramissa tai Facebookissa (postauksen pitää näkyä julkisesti) karusellina joku vanha ja uusi samanlainen reissukuva maailmalta ja Suomesta. Ebookers valitsee kampanjan jokaisella viikolla 2 parasta kuvaa ja palkitsee ne 500 € lahjakortilla. Lahjakortin voi käyttää ebookersin suomalaisten majoituskumppaneiden palveluihin. Osallistumisaikaa on vielä 15.7. asti. Osallistu kilpailuun merkitsemällä kuva tägeillä: #ebookers #vacationimitation

MENTAL HEALTH CHECK❤️ . Ei ole ihme jos mennyt

MENTAL HEALTH CHECK❤️
.
Ei ole ihme jos mennyt kevät jättää meihin jäljen. Vaikka elämä Suomessa jo normalisoituu ja osaamme ehkä arvostaa paremmin niitä normaaleja itsestäänselviä asioita niin kaikesta koetusta seurasi ahdistus. Olen viime viikkoina kärsinyt hetkittäin kovastakin ahdistuksesta, vaikka kaikki on ihan hyvin. Kevät kului yksin kotona ja koko elämä tuntui hetkittäin epävarmalta. Kaikki se entinen huoleton katosi yhtäkkiä.
.
Nyt huomaan, että en haluaisi olla hetkeäkään yksin sillä ahdistuksen tunne hiipii selkärankaa pitkin nopeasti ja ottaa vallan. Kerroin näistä ajatuksista eilen Instagram Stooreissa ja yllätyin miten moni teistä kokee aivan samaa selittämätöntä outoa ahdistuneisuutta tällä hetkellä.
.
Vaikka olisit saanut viettää menneen kevään kotona turvassa, älä aliarvioi kaiken tämän mahdollista vaikutusta mielenterveyteesi.
.
Luin teidän kymmeniä viestejä illalla ja huomasin, että en ole yksin. Kevät on jättänyt meihin jäljen. Hyväksytään se, ymmäretään sen olevan normaalia kaiken kokemamme jälkeen. Hengitetään. Meditoidaan. Haetaan apua jos sitä tarvitaan.❤️
.
_________________
.
🇬🇧: These past months will leave a mark on us and for the most senstive ones of us it can be strong. Life in Finland has been slowly returning to normal & most of us have learned important lessons of appreciating our freedom and our loved ones.
.
While I spent this spring home alone and at times it felt difficult, the anxiety truly creeped up my spine only in the past weeks. Everything is fine, but the anxiety comes in like a tidal wave the moment I am home alone. I’ve always needed a lot of space and time to be by myself, but not now - now, I need to be close to my people.❤️
.
I shared these odd feelings on my Instagram Stories last night and was flooded with messages of so many feeling the same way. It made me feel more normal to know I am not alone. Maybe it’s a trauma we are all now working together to heal. Remember to breath. To meditate. To get help when you need it. Even if you got to spend the past months safe at home, don’t undervalue how this all might affect you.❤️ #covid19
.
📷: @womankindboudoir

#mainos Living my Wild Wild West cowboy dreams at

#mainos Living my Wild Wild West cowboy dreams at home on the rooftop!🐴 @zalando #zalandostyle #ad

Kesätekemistä Helsingissä? Päästiin ysta

Kesätekemistä Helsingissä? Päästiin ystäväporukalla pariksi tunniksi seikkailemaan lähisaaristoon @helsinkiboatrides kanssa!🤩
.
Kyytiin mahtuu viisi tyyppiä ja hinta jakautuu porukan kesken! Tsekkaa lisää @helsinkiboatrides profiilista ja laita Markolle suoraan direct -viestiä varauksista Instassa tai Whatsapissa!👌🏻 #supportyourlocal #helsinkiboatrides
.
Kiitos ihanasta päivästä @mirkahannele @kathrindeter & @jennsandstrom ❤️
.
_____________________
.
🇬🇧: Something fun to do in Helsinki this summer? You can book a fun boat trip with your friends from @helsinkiboatrides 🤩 Check the account and make a booking via DM’s or Whatsapp to Marco!

SO, DATING SUCKS🤷‍♀️🙄 . En juuri puhu

SO, DATING SUCKS🤷‍♀️🙄
.
En juuri puhu deittailusta, koska olen sitä onnistuneesti vältellyt kuin ruttoa. Tänä vuonna olen kuitenkin yrittänyt kunnostautua tällä saralla edes vähän ja lopulta vaan rakentanut muurejani korkeammalle. Olen käynyt ystävien kanssa viime aikoina mielenkiintoisia keskusteluja siitä miten eri tavalla miehet lähestyvät meitä, niin Tinderissä kuin tosielämässäkin.🧐 Oma kokemukseni on se, että miehet menevät heti aivan suoraan asiaan ja lähinnä siis seksiin. Minulta ei koskaan kysytä mitä elämässä tavoittelen tai haluan, vaan milloin pääsisi makuuhuoneeseeni. Minulle kerrotaan miten jännittävää olisi harrastaa kanssani seksiä. Lähetetään d*ck pickejä ja videoita. Koen monesti, että en kelpaa tyttöystäväksi vaan olen monelle miehelle pelkkä fetissi tai en mitään.
.
Uusimmassa @jetlagissapodcast -jaksossamme on lisää ajatuksia deittailusta ja sinkkuudesta. Kuuntele @suplafi :stä!
.
_____________________
.
🇬🇧: I rarely bring up the topic of dating, because I’ve been avoiding it like the plague.😱 This year I decided to make a bit of an effort and step outside my comfort zone only to build my walls even higher. I’ve had interesting conversations with my friends about the differences on how men approach us in real life and on dating apps. Throughout my life, most men have always taken a very sexual approach right from the start. Nobody asks me about what I’m looking for or what my goals are in life. Most men ask me WHEN they can come to my place to have sex. They tell me they’ve never f*cked someone like me. I have for the longest time felt like I’m either not interesting or am nothing but a fetish to most men. And I’m tired of it.🤷‍♀️
.
📷: @womankindboudoir ❤️

(C) 2020 - Veera Bianca. All Rights Reserved.

Contact
Privacy
Terms
About