Menu

Matkailu
- Aasia
  - Borneo
  - Hongkong
  - Intia
  - Japani
  - Kiina
  - Korea
  - Macao
  - Singapore
  - Taiwan
  - Thaimaa
  - Vietnam
- Australia
- Eurooppa
  - Espanja
  - Irlanti
  - Islanti
  - Italia
  - Kreikka
  - Malta
  - Portugali
  - Ranska
  - Ruotsi
  - Saksa
  - Suomi
  - Sveitsi
  - Unkari
  - Viro
  - Venäjä
- Lähi-Itä
  - Dubai
  - Israel
  - Qatar
- Yhdysvallat
  - New York
  - Kalifornia
- Matkailuala
Hyvinvointi
Sisällöntuotanto
Palvelut

Veera Bianca

Veera Bianca

Matkailu
- Aasia
  - Borneo
  - Hongkong
  - Intia
  - Japani
  - Kiina
  - Korea
  - Macao
  - Singapore
  - Taiwan
  - Thaimaa
  - Vietnam
- Australia
- Eurooppa
  - Espanja
  - Irlanti
  - Islanti
  - Italia
  - Kreikka
  - Malta
  - Portugali
  - Ranska
  - Ruotsi
  - Saksa
  - Suomi
  - Sveitsi
  - Unkari
  - Viro
  - Venäjä
- Lähi-Itä
  - Dubai
  - Israel
  - Qatar
- Yhdysvallat
  - New York
  - Kalifornia
- Matkailuala
Hyvinvointi
Sisällöntuotanto
Palvelut

0

Browsing Category

Ruoka

Lifestyle / Ruoka

TERVEELLISET AAMIAISVOHVELIT

Olen Instagramissa pariin kertaan postannut kuvia vohveleista, joita syön nykyään aina viikonloppuisin aamiaiseksi. Ostin vohveliraudan…

by Veera Bianca 22 helmikuun, 2016

Hyvinvointi / Ruoka

Helppo & terveellinen acai bowl

Lupasin ottaa blogiin uutena juttuna muutamia vegaanisia ruokareseptejä maailmalta, joten aloitetaan acai-kulholla. Koukutuin acai-kulhoihin itseasiassa…

by Veera Bianca 6 elokuun, 2015

Veera Bianca

About me

Travel & Lifestyle Blog

A 30-something content wizard with expertise in tourism and wellness. Awarded as the Best Finnish Travel Blog by Cision in 2017. Lost a lot of weight and became passionate about nutrition. Here to inspire you to live life heart first. Contact: veera@veerabianca.com

Must-Read Articles

1

Itselleni täydellistä ruokavaliota etsimässä

22 lokakuun, 2020

2

6 parempaa aamua kuin tämä + kuulumisia

19 lokakuun, 2020

3

Saako ulkomaanmatkailusta jo haaveilla? + vinkit turvalliseen lentojen varaamiseen

4 lokakuun, 2020

Facebook...

Vinkit stopoverille Dohaan

Matkaopas Pariisiin

Vinkkini valokuvaamiseen

Mainos: @zalando . I changed when I looked in the

Mainos: @zalando
.
I changed when I looked in the mirror and accepted my body for exactly what it is. I forgave myself for the pain I had caused it and how at times I had not taken the best care of it. We are all our own kind of perfect. #ZalandoStyle #ad

🆘SEND ME BACK TO THE BEACH🆘 . Ps. Happiest b

🆘SEND ME BACK TO THE BEACH🆘
.
Ps. Happiest birthday to my Bondi girl @lisa_sonicboom (what is this new username of yours girl? Explain!😂) Crazy to think it was in the weird year of 2020 I actually got to spend 2 weeks in Australia!

Mainos: @s_ryhma
.
Totuus omasta ruokavaliosta löytyy niistä joka viikkoisista ostoksista ja S-ryhmän juuri lanseeraama ravintolaskuri on oiva keino katsastaa miten sitä oikeasti tulee syötyä arjessa. Data kertyy omaan profiiliin automaattisesti S-etukorttia käyttämällä.
.
S-ryhmän ravintolaskuri näyttää hiilihydraattien, sokerin, kuidun, rasvan, tyydyttyneen rasvan, proteiinin sekä suolan osuuden omista ruokaostoksista ja vertaa niitä meidän ravitsemussuosituksiin.
.
Oletko jo huomannut ja testannut ominaisuutta?
.
Teemaan sopien kirjoitin juuri myös blogiin ajatuksia sen oman täydellisen ruokavalion metsästyksestä ja mikä toimii parhaiten itsellenni! Linkki biossa!👌🏻
.
#Smobiili #OmatOstot #Ravintolaskuri #sryhmä

Olispa kesä❤️ #eimuuta

Olispa kesä❤️ #eimuuta

Ad: @zalando #ZalandoStyle . I changed when I sl

Ad: @zalando #ZalandoStyle
.

I changed when I slowed down and made an effort to find beauty in the stillness. As a highly sensitive sensation seeker, I need big adventures and big emotions to feel fully alive – and that’s exactly how I have lived my life so far.
.
I’ve explored far out of my comfort zone feeling the fear but doing it anyway.
.
I’ve loved so hard it feels empty without the pain.
.
But here I am now, in my own home with my little dog, trying to enjoy the little things.

Check on your friends who work in in the travel in

Check on your friends who work in in the travel industry - we are not okay.❤️ #tourism

The kind of morning walks that I miss.💔

The kind of morning walks that I miss.💔

Mainos: @arlasuomi . Olen viimeisen vuoden aikana

Mainos: @arlasuomi
.
Olen viimeisen vuoden aikana oppinut syömään ja liikkumaan säännöllisesti, mutta silti sitä joskus tippuu kärryiltä muutosten ja stressin alla. Muuton ja koiranpennun hankkimisen jälkeen säännöllisyys on hieman kärsinyt ja olenkin joutunut ottamaan itseäni hieman niskasta kiinni.
.
Tässä viisi parasta vinkkiäni ottamaan ruokavalio ja liikunta takaisin haltuun:
.
1. Ole itsellesi armollinen. Jos olet syönyt vähän huonommin ja unohtanut liikkumisen, anna itsellesi siihen myös aikaa. Viikko tai kuukausikaan ei vielä pilaa elämäntapamuutosta. Itse annoin itselleni pari viikkoa ‘korjausaikaa’ ja tein sen pienin askelin vasta muuton jälkeen. Näin en vaadi itseltäni liikoja enkä joudu kokemaan epäonnistumisen tunnetta.
.
2. Vältä take-awaytä ja valmisruokia muistamalla hyvät ja helpot välipalat. Muuttokiireessä toimi nämä Arlan BCAA-proteiinipirtelöt myös aamupalan puutteessa! Kun pitää huolen riittävästä proteiinin saannista, niin ei pääse herkutteluhimot yllättämään yhtä helposti!
.
3. Aloita liikuntakin maltillisesti sen sijaan, että vaadit itseltäsi heti maanantaista alkaen 5 kertaa salitreeniä viikkoon. Itse aloitin pitkän treenitauon jälkeen kotitreenin @ritaniemiofficial kahvakuulatreenillä, jota pyrin tekemään muutaman kerran viikossa puoli tuntia kerrallaan.
.
4. Sovi itsesi kanssa joku sallittu herkku alkuun, koska kielletyt asiat houkuttelee aina kaikista eniten. Itse olen napannut joka päivä proteiinijäätelön tai pullan tällä viikolla! :D
.
5. Muistuta itseäsi siitä miksi liikut ja syöt hyvin. Terveys on se kaikista arvokkain asia mitä meillä on ja siitä kannattaa pitää huolta.❤️
.
#pysyrytmissä #pysylujana #arlaprotein

(C) 2020 - Veera Bianca. All Rights Reserved.

Contact
Privacy
Terms
About